翌日清晨。
三井禅早早的来到沙滩附近，此时见到我孙子永善还没有出现，他也是自己开始做着自己的热身训练，就在三井禅围着沙滩开始跑步的时候，我孙子永善出现在沙滩上，他看着正在训练的三井禅，默默的点点头，眼神当中充斥着满意。
在看到我孙子永善出现的时候，三井禅并没有停下自己的脚步，反而是加快了自己的训练，等到他将热身训练做完之后，这才跑到了我孙子永善的面前，看着三井禅的样子，我孙子永善认真的点点头。
“不错，能够起这么早来自己训练，看你的动作应该是持续很久了吧？”
“是的，小子从小到大几乎每天早上都会准时起来训练，除非是有着什么特殊的情况，一般都不会懈怠。”
而这会我孙子永善打量着三井禅的样子，说道：“你现在身上应该绑有负重吧？都先取下来吧，我的训练如果用上这些东西可能会让你受伤。”原本我孙子永善说出这句话的时候，三井禅还想要反驳一下。
可是看到对方那认真的表情，三井禅也是听话的开始取下自己身上绑着的铅块，然后我孙子永善都有些惊讶的看着三井禅从自己的手上，腰上以及腿下卸下了差不多15KG的负重，他蹲下捡起一块铅块掂量了一下。
“你这些负重都戴了多久了？”
“负重训练的话，已经维持四年了，这些负重是今年刚刚更换的。”
听到三井禅的话，我孙子永善默默点头，说道：“那么看起来我给你的训练任务可能要加重一些了，以你现在的身体素质而言，不比一些顶级职业球员差。”说完我孙子永善看向了三井禅的身体。
“对了，你现在多高多重？”
“我现在刚好过一米九，体重的话现在正在适量的增重，这会应该是80KG。”
在三井禅说完自己的身高体重之后，我孙子永善略微思考了一下，猜测道：“那么你大致的身高极限估计就是一米九八左右，算是一个比较黄金的身高，要是再高上三厘米就再好不过，当然看你的臂展也不差。”
说完我孙子永善盯着三井禅的臂展，可以说三井禅的臂展是他见过在同等身高之下最长的一个，这种臂展能够做到很多人做不到的一些动作，能够在球场上得到很多的优势，再搭配上身高。
在我孙子永善打量着三井禅的时候，三井禅也整个人站的笔直，等到我孙子永善看的差不多之后，对着三井禅说道：“你跟我过来吧，训练今天正式开始，希望你能够支撑下来吧！”说完我孙子永善就站起来朝着海边走去。
三井禅虽然不知道我孙子永善准备怎么训练他，但他依旧是紧紧的跟在我孙子永善的身后，等到两人走到海边的时候，三井禅清楚的看到在海边的沙滩上摆放着一个垒好的轮胎，上面还绑着一根绳子。
此时我孙子永善说道：“看到那边那块石头没？”我孙子永善一边说着一边指向海滩尽头的一块大石头，三井禅看了一眼后点点头，我孙子永善继续说道：“一会你把这个垒好的轮胎绑在腰上，然后运球到那个石头旁边再运回来，没问题吧？”
三井禅默默的将轮胎绑上示意完全没有问题，可就在他准备拿上篮球出发的时候，我孙子永善却阻止他说道：“可不是让你在沙滩上运过去，看一下你旁边海水里面是不是有一条特制的路？”
三井禅闻言朝着海水里面看过去，果然看到在近海滩附近有着一条专门制作的塑胶路，我孙子永善继续说道：“你要在这条塑胶路上跑过去，而且还不能让海水把你手中的篮球给打飞出去，只要打飞一次就要重头开始。”