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由于凡人肉身羸弱，本身肉身所能淬炼的精气稀少，就需补充各种灵食丹药，汝等刚入门应该都服过“肉芝丹”吧，这就是最常见炼精丹药了。”
老学究顿了顿，撇了一口茶，补充了一句，却见几个童子脸上表情多有茫然之色，心知他们未必能完全听懂，却并不多加解释。
这些东西看似简单，却是玄之又玄，不是一两句话就能说清楚的，最终还是得他们自己在修炼中体悟，多说反而无益，此时也只是让他们有个大致了解而已，便接到继续开口。
“……，三丹田开辟完成，便算是筑基，正式进入炼气期了。
这丹田一旦开辟，其能容纳的真元法力便有了定数，要想二次开辟，拓宽丹田，就只能在突破大境界之时才有可能，而丹田容量每大一分，突破大境界的把握便也多一分，因此，筑基之时，能开辟出多大的丹田，往往便决定了日后修炼能进展的哪一步。
因此，这筑基一关，看似简单，实则乃是修真途中第一关卡，万不可草率……”
老学究说着，语气都是重了几分。
“……炼气者，炼气化神也。”
“世间九成的修真之士，都卡这这个大境界中，所以，历代修真之士，对于这个境界的分析，也是最为细致的。”
“……，大致可分为筑基、金丹、元婴三个中境界，每个中境界又可分为初期、中期，后期之类的小境界。”
“此时你等还未筑基，多说无益，有一篇“炼气歌”，流传颇广，论述虽简，却精，汝等要好好背诵体悟……”
“曰：筑基采气，炼为真元；真元如流，入注丹田；丹田渐稳，真元渐凝；抟作一团，即金丹成；金丹即成，粹丹不止；丹生七窍，化而为婴；元婴元婴，游于三舍；上合魂魄，中合元精；凝实如胎，终成元神……”