老院长是个医痴，不但对医术追求精益求精，而且对新医术求知若渴，可是他难道不知道，一些特殊的医术，是不会轻易传授他人的。他陈一是另类吗？
陈一对老院长的认真和天真感动，说：
“嗯，首先，我这个医术极难学习和掌握。在我开始记忆时，我师傅就开始传授给我了，可是到了我18岁时，他老人家才对我说，我已经基本掌握了这门医术，但我仍然没有感觉到，直到我前不久受枪伤住院治疗才真正地将这一医术在自己的身上运用，才知道真的学会了。然而，在运用它治疗时，却发现要耗费不少的体能。”
陈一说到这里，想喝水，端起水杯却发现杯中没有水。这时，姜婉禾才意识到今天自己粗心了，赶忙过去把陈一的水杯拿去添水。
“谢谢！”陈一接过姜婉禾递来的水轻声说，喝了几口，继续说，“我这次到国外协助搜救失踪人员，除了用过这医术自救，还用它救人。虽然救人成功了，但自己在运用这一医术时，很累，最后昏死过去了。换句话说，用它去救人，自己要付出极大的代价。所以说，我这一医术不但难以学习掌握，更难用以大面积救人。这也是我说我这医术难以破解的原因。”
“喔，原来这样啊！”老院长听到这里似乎失望地说了一声。
看着老院长和大家那失望的样子，陈一以说：
“但是，对它的深入研究，还是有意外收获的。”
“这又怎么讲？”老院长又来兴趣，赶紧问。
“嗯，我的这一医术，我师傅将它叫做‘冥功’，它是在冥想的基础上，运气调动体内血液加速循环与集中作用，从而极大地发挥自己体内的免疫功能和自我修复功能，使自身的伤痛快速自愈。
它的基本原理主要有三个方面，一是加快人体对空气中氧气的有效吸收、净化人体血液，提高血液功能效率；二是．．．．．．”陈一将自己这一医术的原理和在疗伤过程中的感受，毫无保留地讲述出来。老院长以及在场的人听得津津有味，以至于可以听到有的做笔记时，笔尖与纸张摩擦产生的沙沙声。
“就这样，通过自我调节和运气，使自身的血液得到净化、优化。这些被净化和优化了的血液又滋润和加强人体五脏六腑的功能、谐协调地发挥作用，保证了人体这整个动态系统，处于一个健康的动态平衡，这反过来又加速了血液的净化和优化及其功用的发挥，形成了一个快速的、良性的循环。
同时，我这冥功使气血贯通人体的各个角落和末梢，当气血流通过程受阻时，调节更多的气血向瘀阻的地方进行疏通和修复。
我这冥功的关键是如何运气调节气血、如何定向调节气血疗伤。这也是难点所在。”
陈一说到这里，端起水杯，咕嘟咕嘟地喝了几大口，环视下大家，见大家专注地做笔记的样子，正想继续说，却有人提问了。
“那么，你说你对这冥功的深入研究有意外收获，通过你刚才的表述，可以说，你对此的研究也有了一定的深度，你现在的收获可以和我们分享吗？”
这提问者当然是老院长了，其他人不敢贸然这么提问，这么高深的医术，一般是不会公开与人分享的。
“当然可以。”陈一毫不犹豫的说，“通过这冥功的学习和运用实践，我觉得人要使身体健康，必须坚持适量的运动。这种运动要做到使气血流到肌体的各个角落。而要做到这样，这种运动应该具有较强的持续性和节奏感，每次的持续时间应该在五十分钟左右。”
“你的感觉是这样，那么你有理论依据没有？就你的个性，你既然已经有了一定深度的研究，你会追究其所以然。”
果然有什么师傅就有什么徒弟，陈一听到姜婉禾的提问，心里感慨了一下，肯定地说：
“有。这理论依据就是《黄帝内经．灵柩之营气》‘营气之道，内谷为宝。谷入于胃，乃传之肺，流溢于中，布散于外，精专者行于经隧，常营无已，终而复始，是谓天地之纪。’
我对此的理解是这样的，‘营气的规律中，摄入到体内的食物是营气发挥作用与否的关键，是宝。食物进入胃部后，通过脾胃消化，其中的水谷精微之营养传输至肺部，经肺部的作用，与吸收进入肺部的空气中的氧气产生融合，同时放出营中的污浊，形成营气，这营气经过肺部输布流动遍布各处，为脏腑提供营养，同时散布在四肢百骸和肌肤表皮。
而营气这种精华之物承载于鲜血之中，在人体内的经脉中流通，运行不止。营气就是这样终而复始循环运行，为人体全身提供营养，就好比天地日月的规律一样。’这是其理论依据之一。”
陈一说到这里，端起水杯，咕嘟几口。看到陈一的水标已经举成水平状，姜婉禾又过来给陈一续上水。
“谢谢！”陈一小声对姜婉禾说，心想这丫头观察入微，确实是一好中医的材料，不禁又一阵惋惜，谁能代替她来做股市投资助手呢？
“喔，你对《黄帝内经．灵柩之营气》的理解很独特、很新颖，把营气中气的来源讲清楚了，也把营气这不可见的精华通过鲜血物化出来，对其作用的理解更直观了。”老院长在陈一思想开小差时说，“请你继续讲。”
“嗯，坚持一定时间的适量运动能产生我这冥功的效果，只不过这一效果的显现要经过较长的时间，所以强调要坚持。
现代研究发现，坚持适量运动可以提高肌内力量，促进骨骼发育和健康；可以提高心肺功能，减轻体重，调节血压，改善血糖和血脂，预防动脉硬化，进而预防心脑血管疾病的发生。
适量的运动能防癌抗癌。现代研究发现，坏情绪是产生癌症的元凶，而适量的运动能有效调节情绪、冲淡甚至削除坏情绪，所以适量的运动能防癌。
现代研究发现，人体内有一种叫‘肽液’是癌细胞的克星，这种肽液是在人体的心脏里产生，这也是至今人的心脏没有癌症的原因。而适量的运动能促进肽液的产生，这种肽液隐涵、附着在血液之中；人体内的血液是通过心脏，在心脏的泵力作用下血液通过心脏流向肌体各个角落，而适量的运动会加大心脏的泵力，促进和加速血液冲破阻碍流向肌体的各个角落，使心脏产生的肽液到达肌体的各个角落，从而直到抗癌的作用。”
“喔，你这一防癌抗癌的论述，可谓是一种新学说。”
“嗯，老院长见笑了。这只是我的心得而已。”陈一说，“至此，我才对‘生命在于运动’有了深刻的认识。总之，适量的运动有益于保健、有益于康复，对于能够行动的病人，不管病有多重，坚持适量的运动，营造积极乐观的心态，是一剂良药；对于没法行动的病人，要想法让其‘运动’，也是一剂良药。”
“你多次提到适量运动，那么什么是适量运动、为什么要强调适量运动？”姜婉禾问。
“嗯，适量，就是指适合的数量或适合的程度或适当的方式。适量运动，是指根据人体的具体状况，进行适合人体状况的运动量或运动程度，或选择适当的运动方式，以达到最佳的运动效果。对一般成年人来说，一天进行一次三十分钟至六十分钟的快走、慢跑、游泳，或做一套八锦缎或太极拳等，可认为是适量运动。