寅时，药铺的后院里，刘掌柜手里拿着几件黑乎乎的家伙，姜风两眼直愣愣地望着。
“刘叔，这是啥？”
“护腿、护臂，每对十斤重，从今天开始，戴着它们每天马步挥拳五千次，蛙跳一千次。”
“什么！”姜风嘴角一抽，表情顿时刳了下来，“刘叔，你是不是和爷爷有仇，你怕不是在拿我报仇吧。”
“少废话！”刘掌柜把眼一瞪，啪啪几声轻响，给姜风戴好护具，一脚踢在姜风屁股上，“快去练，要是练不好，就别想替你爷爷报仇。”
于是，姜风又开始了惨无天日的训练。
五千次挥拳，每一次挥出，姜风都感觉非常吃力，护臂重量的存在，使得扎马也不再像以前那样轻松自如，挥拳速度被无限放慢，肌肉所承受的拉伸和挤压也比正常大了数倍。
更狠的是那一千次蛙跳，每一次蛙跳动作的完成，都需要全身骨骼和肌肉的配合，特别是多了那二十斤护具，更是增加了蛙跳的难度。
每天下来，姜风像是从水里捞出来的一样，感觉身体都不是自己的了，身上的肌肉不停地抽搐，精神也处在一个崩溃的边缘。
刘掌柜只好亲自把姜风拖进一个大木桶里，再用名贵的草药，帮助姜风舒筋活血，强化肉身。
刘掌柜自己都质疑，这样的训练会不会压刳这个十四岁的少年，但他从姜风眼神里看到的始终是闪动着坚毅的光芒。
慢慢地，姜风适应了护具的重量，肉身强度也在快速增强。
刘掌柜又狠狠心，把护具的重量都增加了五斤，这一下就达到了姜风的承受极限，但姜风始终没有一句怨言，他相信刘掌柜，他需要变强。
后来，刘掌柜又发明了一种新的训练方式。在姜风腰部和双肘各拴上了一根麻绳，麻绳另一端都吊了一个十斤重的铁块，麻绳穿过铁环被固定在齐胸高的木架上，这样，姜风向前，铁块就被拉高，向后铁块就会下降。
“跨步冲拳！”刘掌柜一声断喝，姜风右腿立刻踏前一步，同时右臂拉动麻绳，一拳击出。
呃！姜风脚下一个踉跄，出拳也比平时慢了许多。
“刘叔，还能这样？”姜风捂住被勒疼的肘部，惊呼出声。
“撤步！换步冲拳！”刘掌柜没有理会姜风，依然发出指令。
姜风只好闭嘴，配合刘掌柜的口令，一步一拳认真练了起来。
快乐的时光总是短暂的，三个月转眼过去了，后院角落里堆满了拉断的麻绳。
刘掌柜让姜风摘去身上所有的束缚，虽然时至十一月份，但姜风仍然赤裸着上身，后背上，臂膀上，腰腹间，肌肉条条隆起，青筋暴露，只是双肘和腰上的道道勒痕，在无声地诉说着经历的艰辛。
“卖相不错！”刘掌柜双臂抱胸，得意地看着姜风，就像欣赏一件自己的得意之作，“打一拳试试。”
姜风没等刘掌柜说完，就猛得向他冲去，同时左手一拳挥出。只见姜风快如猎豹，哧！拳头快速摩擦空气，发出了响亮的爆鸣声。
刘掌柜眉眼一挑，心道：“小兔崽子还搞偷袭，不知天高地厚。”随即，掌心向前抓向姜风的拳头。
嘭的一声，姜风的拳头被刘掌柜捏在手中，所有的攻势顿时烟消云散。
姜风满脸的不甘，本来以为这些天的训练，怎么着也能在刘掌柜面前走上两招，没想到结果太打击人了。
看着姜风沮丧的样子，刘掌柜开心道：“你真的很不错！大大出乎我的意料，这一拳足有三百多斤的力量，看这架势，普通的炼骨境应该也不是你的对手，哈哈！看来我独创的训练方法很有成效。
“独创？玩儿我的吧！”
姜风闻言一惊，但随即又开心起来，近一年的苦练总算是有所收获。
“不过你要记住，在绝对的实力面前，任何阴谋诡计都不堪一击，就像你的偷袭你的速度，在我这个归元境面前都是浮云，要知道，单说力量，归元境初期就达到了一万二千斤，更别说其他种种。”
一万二千斤？姜风听了暗暗咋舌，别说归元境，他现在就是与炼气境也是有着不可逾越的鸿沟。