“好了，新同学已经认识，接下来开始今天的武道课！”
唐勇走到学生队列前。
“先来一场极限体能训练。”
“啊！又是极限体能训练！”
同学们一阵哀嚎。
唐勇不为所动，吩咐学生们启动灵能禁锢手腕。
并让助理老师为林沫沫取来一副金属手腕。
“这是灵能禁锢手腕。”
唐勇说明：“戴上它可以禁锢职业者体内的灵能力量。”
“另外，还加入了负重场。”
“武道系学生负重100公斤以上，法系和魂系学生负重20公斤。”
“嗯。”
林沫沫戴上手腕。
立刻感觉到体内的灵能被无形力量禁锢，并且感到身体一沉，仿佛背上了一块大石头。
“穿戴好禁锢手腕的同学，别在原地杵着了，动起来！先跑一公里热身！”
“是，老师！”
同学们陆陆续续跑了起来。
林沫沫见状，也跟了上去。
唐勇跑到林沫沫身边，跟她并排而行。
“林沫沫同学，你第一次来，我就趁着这热身阶段，给你补一补基本知识。”
“是，老师。”
林沫沫一边跑，一边听着。
灵能被禁锢之后，只能依靠身体力量，负重奔跑，并不轻松。
“极限体能训练，旨在提高你的身体素质。”
唐勇边跑边说。
“一个修炼者，不管是武道系、法系还是魂系，身体都是唯一的载体。”
“身体若是不强，他的上限便会被限制。”
“若是武道系，应该很容易理解这一点。”
“但很多法系和魂系的学生，对此并不理解。”
“就像你刚才的战斗，并没有依靠身体的力量，完全靠着雷霆和念力，便已经战胜了敌人。”
“这让很多法系魂系学生产生身体素质不重要的误解。”
“但实质上，身体是灵能的载体，身体越强，修炼时对灵能的吸收速度便越快，每天能吸收和增加的灵能总量也越多。”
“境界，自然也就提升的越快。”
唐勇这么一说，林沫沫便懂了。
她现在每天修炼八小时，便能使身体对灵能和魂力的吸收达到饱和。
但若是身体变强，那么修炼效率便会提高，每天修炼的上限也会提高。
打个比方，若是身体素质大幅增强，使修炼效率和修炼上限都提高一倍，那么每天还是只需要修炼八小时，就能达到双倍的修炼效果。
双倍修炼效果，自然也就意味着境界提升速度大大增加。
林沫沫眼睛一亮，明确了提升身体素质的重要性。
“还有。”
唐勇继续说。
“极限体能训练，不单单是对身体的训练，更是对意志的锻炼。”
“如果说身体是灵能的载体的话，那么意志就是魂魄的载体。”
“我们都知道，神魂和魂海的强度，决定了魂力的强度。”
“但为什么同样是修炼魂力，有些人速度快，有些人速度慢？”
“先天的魂力天赋是决定因素，但后天的训练，同样起到关键作用。”
“锻炼意志力、增强意志力，便能增强魂魄韧性。”
“进而提升魂力修炼的效率、以及神魂的修炼上限。”