林鹿在过了仗剑江湖的年少轻狂年纪之后，又蹉跎了些岁月，发现自己此生怕是连炼气中品境界都到不了，于是干脆彻底转文，进一步学习了几年文书，又在七绝宫图书馆、行政部门干了几年后，就请退了弟子身份，作为隅山派普通门人回到山腰城当差，最后一番奋斗，混到了这片街坊的一把手位置。
在街正位置上，又是经过了十来年的奋斗，终于算是完成了阶级跃升，在城中混得小有名气，把自己这一族从山脚城接了上来，原本的平屋院子也换成了现在这一套还得上气派的宅邸，面积要比项宅大上了三到四倍。
不但自己一大家子住起来绰绰有余，还专门有偏院招待逢年过节来串门的乡下亲戚。只不过现如今这处两进客院，完全被项天孝一行十人给占据了。
太阳刚刚升上地平线，捕快们已经开始在宅邸外街道骑楼上，拦截起在城中不守净空规矩，高来高去的武侠们……哨子、梆子、呼喝声响成一片。
西厢演武场上，项天孝五人完成了今日份的早操，纷纷收功。
一般来讲，本地人吐纳天地灵气都是以打坐冥想的方式进行，但冰墩墩提供的三部完整版心法里，都有提到其实修炼心法，并非需要绝对安静打坐，把周天运转配合相应的肢体动作招式其实效果会更好。
运动有利于炼气的核心原理，放在蓝星上，就跟小学生每天有早操要跳类似，公园里老头老太们打太极，一招一式动作本身就是一种养身方法，活动经脉气血，强身健体。
而在有修仙世界，人是活的，因此体内小周天也是活的，而外部灵气大周天也是运动流变着的，那么身体动起来，带动外面大势，又引动了体内能量趋势，只要方法得当，自然能提升炼气效率与效果。
修仙世界本地人是真有“经脉”这种能量传输管道，并且属于生物解剖学上“丹田系统”的一部分，在“打通任督二脉”般的物理激活后，大脑就可以有意识去接管这部分植物神经的控制权，相当于人脑除了肌肉外，体内又多了一可操控的“肉”，只不过其并不能如同肌肉般影响肢体，它只是个能量引导器官，配合大脑意识提供活动能量。
那么游离天地间的灵气转变成自身内力，这个过程具体是怎样实现的呢，跟心法在其中又起到怎么样的作用？
心法其实就是标准化了的经脉运转指令，跟“三步上篮”一样，经脉记忆一套“得分”流程，按步骤完成，灵气就能变成自己的内力、仙力。
一般的天地灵气吐纳心法，其中运气壮大手臂各处穴位、经脉的一式，本地人靠打坐来完成，就是靠心神控制“丹田能量系统”去引导内力。那是一种类似坐着，身体不动，靠大脑去命令手臂肌肉在内部挤动般的感觉。
而项天孝他们五个人按照《蓝星人修仙指南》上来做同样的一式，那就是扎马步，一拳甩出去，接着收拳，抱元守一，然后换一只手再以一个弧度甩出，如此完成手部周天，事半功倍。
身体其它部分周天运转炼气也是如此，就算是无法跟手臂一样灵活的躯干部位，也有相应的翻跟头、旋转跳跃、“摩擦摩擦魔鬼的步伐”等等对应的动作。