艾米莉站在那座废弃游泳馆的大门前，心跳不由自主地加快。她是个灵异现象爱好者，听闻这座游泳馆在多年前发生过离奇命案，之后便不断传出诡异传闻，这对她来说，就像一块无法抗拒的磁石。
游泳馆的外墙爬满了墨绿色的青苔，大门半掩着，发出令人毛骨悚然的“嘎吱”声。艾米莉深吸一口气，踏入馆内。大厅昏暗潮湿，弥漫着一股刺鼻的霉味，墙壁上的水渍像是一张张扭曲的鬼脸。
她小心翼翼地走向泳池，泳池里的水浑浊不堪，散发着腐臭气味。艾米莉拿出相机，准备记录下这一切。就在她按下快门的瞬间，水面突然泛起一阵涟漪，仿佛有什么东西在水下游动。她的心猛地一紧，难道是自己的幻觉？
为了探寻更多秘密，艾米莉决定去游泳馆的办公室寻找线索。办公室的门摇摇欲坠，她轻轻推开，一股陈旧的气息扑面而来。桌上堆满了文件，艾米莉开始仔细翻阅。在一堆泛黄的纸张中，她发现了一本日记。日记的主人是当年的游泳馆经理，上面记载着一些令人震惊的内容。
原来，多年前，游泳馆里有个名叫杰克的救生员，他对一个年轻女孩产生了痴迷的感情。女孩拒绝了他，杰克便心生恶念。在一个暴雨夜，他将女孩拖进游泳馆的地下室，试图侵犯她。女孩奋力反抗，杰克在慌乱中失手将女孩溺死在地下室的积水里。
女孩死后，游泳馆就开始出现各种诡异现象。杰克为了掩盖自己的罪行，试图用各种方法安抚女孩的灵魂，但都无济于事。最终，杰克精神崩溃，在游泳馆里自杀身亡。
艾米莉看完日记，心中充满了恐惧和愤怒。她决定将这个秘密公之于众，让女孩的灵魂得到安息。就在她准备离开办公室时，灯突然熄灭了，整个房间陷入一片黑暗。艾米莉惊恐地摸索着手机，想要打开手电筒。
就在这时，她听到一阵阴森的笑声从地下室方向传来。她的心跳几乎停止，双腿发软，但强烈的好奇心和正义感驱使她朝着地下室走去。地下室的门紧闭着，艾米莉用力推开，一股刺鼻的气味扑面而来。
她用手机照亮四周，发现地下室里堆满了杂物，墙壁上还画着一些奇怪的符号。在地下室的角落里，有一个破旧的衣柜。艾米莉缓缓走近衣柜，当她打开衣柜门时，一个长发披肩、脸色苍白的女孩出现在她面前。女孩的眼睛空洞无神，嘴角挂着一丝诡异的笑容。
艾米莉吓得尖叫起来，转身拼命逃跑。但她发现自己迷路了，无论怎么跑，都找不到出口。身后女孩的笑声越来越近，她感觉一只冰冷的手搭在了自己的肩膀上。
艾米莉绝望地闭上了眼睛，然而，就在这时，她听到了一阵警笛声。原来，艾米莉的朋友发现她长时间未归，又得知她去了这座危险的废弃游泳馆，便报了警。警察的到来驱散了黑暗中的恐怖力量，艾米莉被安全救出。
回到家后，艾米莉将自己的经历告诉了朋友，并将日记交给了警方。警方根据日记中的线索，对游泳馆进行了深入调查，虽然没有找到女孩的尸体，但证实了当年的悲剧确实发生过。
随着时间的推移，艾米莉渐渐从这段恐怖经历中走了出来。但每当她想起那个恐怖的夜晚，心中依然会涌起一阵寒意。那座废弃的游泳馆，就像一个永远无法解开的谜团，深深地烙印在她的记忆深处。
日子一天天过去，艾米莉本以为生活已经恢复平静。然而，一天夜里，她在睡梦中突然听到一阵熟悉的阴森笑声。她猛地惊醒，发现自己房间的镜子上出现了一行血字：“你以为一切都结束了吗？”艾米莉惊恐地瞪大了眼睛，她意识到，事情或许并没有那么简单。
第二天，艾米莉决定再次前往那座废弃游泳馆。她觉得只有彻底解决这件事，才能真正摆脱恐惧。当她再次踏入游泳馆时，发现这里的氛围比上次更加阴森恐怖。大厅里弥漫着一股浓重的血腥味，墙壁上的水渍仿佛变成了鲜血在流淌。
艾米莉鼓起勇气，朝着地下室走去。地下室的门敞开着，仿佛在等待她的到来。她走进地下室，发现那个破旧的衣柜依然在角落里。当她靠近衣柜时，衣柜门突然自动打开，上次那个女孩的身影再次出现。但这次，女孩的手中拿着一把匕首，匕首上滴着鲜血。
女孩发出一声凄厉的尖叫，朝着艾米莉扑了过来。艾米莉拼命躲避，在慌乱中，她发现地下室的墙壁上有一个隐藏的通道。她来不及多想，冲进通道。通道里弥漫着一股刺鼻的气味，四周黑漆漆的，伸手不见五指。
艾米莉在通道里摸索着前进，突然，她脚下一滑，掉进了一个深坑里。坑里弥漫着腐臭的气味，她在黑暗中摸到了一些湿漉漉的东西，仔细一看，竟是一堆白骨。艾米莉吓得差点昏过去，她意识到，这里可能就是女孩当年被杀害的地方。
就在这时，女孩的身影出现在坑边，她手中的匕首闪烁着寒光。艾米莉绝望地看着女孩，突然，她发现坑壁上有一个小洞，里面似乎有什么东西在发光。她伸手进去，拿出了一个破旧的项链。项链上挂着一个女孩的照片，正是当年被杀害的女孩。
艾米莉拿着项链，对着女孩说道：“我知道你很痛苦，我是来帮你的。我会让你的灵魂得到安息。”女孩听到艾米莉的话，身体开始颤抖，她的眼神中闪过一丝痛苦和迷茫。
艾米莉继续说道：“你已经受苦太久了，放下仇恨吧。”说着，艾米莉将项链放在地上，然后开始念起了一段安抚灵魂的咒语。随着艾米莉的咒语声，女孩的身体逐渐变得透明，她的脸上露出了一丝解脱的笑容。