皇帝江迎涵结束编写书籍和休息，开始锻炼。
江迎涵叫上太子江新时和侍卫赵岚，赵岚戴上墨镜，江迎涵和江新时用法术护身，坐着传统风格的汽车前往体育馆。
周围的民众向江迎涵他们敬礼，江迎涵也挥手致意。
王后林芝兰也跟着江迎涵前往体育馆，到了体育馆，江迎涵和江新时开始跑步和射箭。
江迎涵和江新时开始角逐，父子在一起跑步和提升，赵岚也跟着跟着江迎涵父子一起跑步。
“侵略如风，其徐如林，侵掠如火，不动如山。”林芝兰心里想，看着丈夫江迎涵跑步时移动如风疾行，走路时树林一样站立，行动像是火焰一样凶猛，不动的时候像山一样巍峨。
“陛下您之前身体虚弱，现在身体好了点，殿下新时倒是生龙活虎，不像少年时代的陛下。”赵岚边跑边想。
王后林芝兰也跟着江迎涵一起跑步，顺便聊天和喝水。
江迎涵跑来跑去，跑了10圈，之后休息，吃东西和看内阁工作。
“报告陛下，我们今天发展烟轩地区的文化教育、交通运输和经济水平。”宰相方辅良说道。
江迎涵征得方辅良同意后，用读心术了解方辅良的想法，确认对方的忠诚度。
处理完政务后，江迎涵他们便开始射箭，使用弯弓和直弓，直弓弓臂和弓弦等长，弓臂两段有复合弓的滑轮和拉力器，也可以像弯弓一样发射得远。
江迎涵喜欢推广这些新奇的发明，江新时则是对这些新奇的发明无感，江新时使用传统的弯弓射箭，一家人开始比试弓术。
皇兄江夏彦也在体育馆里锻炼，他在举哑铃，做好他自己的事，他总共举起哑铃一百次。
“弟弟江迎涵没有以前那么虚弱了，可喜可贺。”江夏彦祝福道。