要知道，顶上战争之后，赤犬和库赞为争夺海军元帅的位子，在庞克哈撒德岛连续战斗十天十夜，连海岛的气候都完全改变了，变成了冰火岛。
一旦达也卷入这种程度的战斗，那可就不妙了，即时能量储备是有限的，如果不能尽快解决对手，达也就会因为体能无以为继，导致失败。
所以，达也认为自己很有必要，不，是必须掌握生命归还！
从原着来看，生命归还并不是海军或者世界政府的独有招式。
比如和之国篇的时候，极恶世代之一的基德就掌握着和路飞一样的食补技巧。
两人吃下了大量的丸子，身体极速获得大量的能量，导致身体变得肥胖，但是仅仅一个呼吸间，他们就完成了吸收消化，身体恢复了原样，身体的体能和伤势都得到了恢复。
所以，大海上的人或者是主动学习，或者是身体强大到一定程度，都会对自身身体进行深度开发，进而逐步接近生命归还的程度。
有些人会对此非常敏感，从而专门训练，使得这项能力更加精湛，获得更加不可思议的身体能力。
其中，历代强者无数的海军，对生命归还的总结更加深入，海军六式不仅仅只是技巧而已，还是与生命归还息息相关的存在。
达也现在做的，就是第一步，利用六式的技巧，进一步强化自己对身体各处的掌控，在这个过程中，逐渐将自己的意识蔓延到身体的没一处。
迎着海风，达也在桥楼上伸展着身体，慢慢地感觉身体的每一处变化，骨骼的变动，肌肉的伸缩，筋膜的松紧……
将自己的意识附着在身体的每一处，说起来简单，但是做起来实在是非常困难。
这个不像之前迅速学会六式的使用技巧，因为达也的身体已经强大到一定程度了，达也只需要学习诺罗顿在战斗中展现出来的对身体的操纵技巧，就能简单入门，然后依靠自己的强大体魄，强行使用出六式的效果。
这个阶段虽然能够使用六式，但是和正常六式修炼者相比，消耗的体能更多，而且还会对身体造成一定的损伤。
也就是达也的身体是全面强化，才能迅速学会六式。
但是生命归还的情况更加复杂，这已经不是简单的招式或者技巧什么的，这个已经涉及到生命层次的进化，涉及到精神意志的方面了。
达也努力将自身的意识跟随着身体动作而变化，达到身心同步的境界，然后逐步加强意识的融入，让意识凌驾在身体本能之上，达到自在控制身体的程度。
这个是第一阶段，也是最难的阶段。
达也在这个阶段持续一段时间了，也仅仅是勉强能够操纵身体做一些简单的形变而已。
要深入到可以自在变幻身体形态和食补，还有一段很长的路要走！
达也，缓缓地停下身体的运动，身上一阵白色的烟雾环绕，这个是汗液被蒸发形成的。
达也今天的身体锻炼完成了，接下来就是剑道的修行！
不过，达也突然发现了诺琪高，这个女人正安静地站在船舷边上，远远眺望着一望无际的大海。