网上有不少产科医生在进行科普，林枫刷到一条视频，里面详细介绍了孕期的一些注意事项和缓解孕吐不适的方法。
他认真地看完后，了解到吃些草莓、酸梅汁、橙子以及酸味食物都可以缓解孕吐带来的不适感，同时也有助于增加食欲。
林枫心中暗自记下这些建议，另外，视频中还提到了适当的运动对孕妇也是有益的，比如饭后散步、做一些孕妇保健操等，不仅可以增强体质，还有助于胎儿的发育。
随后他走到厨房，打开冰箱，看到里边还有些新鲜的橙子，赶忙拿出来洗了洗，又仔细地切成小瓣，端到叶轻瑶面前。
叶轻瑶此时正躺在沙发上，脸色有些苍白。
“老婆，吃些橙子缓缓。”林枫温柔地说道，将切好的橙子递到老婆手中。
叶轻瑶抬头看了他一眼，勉强挤出一个微笑，接过橙子吃了一口。
果然，酸甜的果汁在口中蔓延开来，让她好受了许多。
不过，虽然孕吐有所缓解，但她还是不怎么想吃东西，胃口不太好。
林枫看在眼里，急在心里，他知道孕妇的心情和饮食对胎儿的发育至关重要，于是决定再想想办法。
他突然想起之前看过的一个视频，有个艺人在怀孕期间坚持打八段锦，不仅身体状态很好，还顺利生下了一个健康的宝宝。
想到这里，林枫眼睛一亮，觉得这个方法值得一试。
他走到叶轻瑶身边，轻轻地说道：“老婆，我陪你打八段锦吧，这个运动很适合孕妇，可以增强体质，还能增强食欲。”
叶轻瑶闻言，点了点头，决定尝试一下。
于是，两个人打开教学视频，学着里面的样子，一招一式地练了起来。
刚开始的时候，他们都不太熟悉，动作显得有些笨拙。
但慢慢地，随着练习的次数增多，他们逐渐掌握了要领，动作也越来越流畅。
林枫一边练习，一边时不时地看向叶轻瑶，生怕她有什么不适。
就在这时，林枫的脑袋里突然响起一道清脆的系统提示音。
【叮！系统检测到宿主陪伴孕妈妈锻炼身体，缓解孕吐。】
【系统奖励宿主体质达到二级运动员水平，只要陪伴锻炼身体超过二十四小时，即可达到国家运动员的体质。】
听到这个提示音，林枫心中大喜，系统这次的奖励真是千金都不换，毕竟，身体是革命的本钱。
就这样，两个人继续练习着八段锦，不知不觉间，已经过去了四十分钟。
此时，叶轻瑶扭头看向林枫，小嘴微微嘟起，说道：“老公，我饿了。”
林枫闻言，心中一喜，他赶忙说道：“想吃什么？我给你做。”
叶轻瑶想了想，说道：“红烧鱼吧，我想吃你做的红烧鱼了。”
“行，我这就给你做。”林枫满口答应下来，转身走进厨房开始准备食材。
叶轻瑶则躺在沙发上，休息了一会儿，运动完之后也是挺累的。
林枫在厨房里忙碌着，他熟练地处理着食材，将鱼清洗干净后，切成块儿，腌制入味。
然后，他又开始准备调料和配菜，一切准备就绪后，他开始烹饪起来。