第107章“真是抱歉，我又得变卦了。”
波卡洛夫的私人冰场不对外开放,体育馆自外面的园区就拉上好高一层网，铁皮墙罩着,隐蔽性极强。
偌大一个场馆，只修了孤零零一座冰场，但场子足够大，叶绍瑶比划比划，感觉能和学校四百米一圈的操场比个高低。
这个冰场不会承办任何赛事，只供Boca组的教练教学使用。
省队在规定时间集合时，冰场已有M国的本土运动员到场，个个原地拔起高级三连三跳跃,像上紧发条的八音盒。
叶绍瑶打着哈欠，她才晨跑了五公里,现在正是犯困的时候。
“这么巧，你居然来这里训练了。”刚从舞蹈室出来，希尔维娅一眼便望见老熟人。
“Silvia，”叶绍瑶的眼睛亮起来,“你不是在全球到处飞吗？”
她曾说，自己没有固定的教练，也没有固定的俱乐部，只要哪里有举办大师训练营，她都会去蹭蹭课。
就这样东学一会儿西学一会儿,希尔维娅的进步比谁都快。
“我现在固定下来了,因为波卡教练收留了我。”
与其说波卡洛夫手里盛产冠军,不如说那些运动员本身就是最优秀的十分之一,没有一些真金白银的成绩,还不够进组的资格。
希尔维娅鼓着两腮，偏着头问：“你们是来魔鬼训练？”
“魔鬼？”叶绍瑶问,“为什么这么说？”
“波卡他……”希尔维娅挑着眉毛做怪相，“你知道的，那些天才总会有缺陷。”
天才当然指的是那名教练，他正从更衣室缓缓走来，踩着刀刃如履平地。
“你们就是来自华夏的学生？”冰场有些冷，他穿上手里的套头衫。
因为不谙双人滑和冰舞，省队很快被教练分流，隔壁教练是一名有些年纪的女士，烫了复古的玛丽莲梦露小卷，口红一擦，还以为得来一段即兴节目。
“未来半个月，我就是你们的教练，希望你们能够听我指挥，好吗？”
年纪在他的脸上留下痕迹，波卡教练的五官比青年时期更加和善，但他说话铿锵响亮，语速起飞，看起来并不是好惹的主。
“现在，你们绕着这座建筑跑十圈。”在简短的介绍后，他随即发布了第一项训练任务。
多少圈？一定是她的耳朵出问题了，叶绍瑶恍惚，她怎么听到了“ten”。
冰场这是这里的一隅，实际上，将各种功能室囊括在内，还有其他有用没用的装饰，建筑的周长比鸟巢还要大上许多。
跑十圈，和明码标价的十公里有什么区别。
叶绍瑶举手有话要说：“教练，我刚才已经完成了体能训练。”
“我没看见。”波卡洛夫吹着胡子，一句“please”拉得老长。
就当是新教练的下马威，叶绍瑶跟在队伍最后，认命踏上旅程。
7月的萨克拉门托并不在雨季，空气中似乎没有一点水分，她在早前刚喷了两泵鼻炎喷雾，这会的鼻腔又干得发疼。
翻一翻今天的老黄历，适宜运动，她闻着远处港口传来的海水咸腥，不自禁打了一个喷嚏。
没跑几圈，她就落后了，季林越有良心，也掉在队伍最后，和她两臂宽的距离。
算下来，叶绍瑶已经跑了十公里，超负荷了。
“芍药，等会太阳晒在头顶上，就更难完成任务了。”遥遥领先的队友提醒。
迈一步也能抽走她最后一丝力气，叶绍瑶停下来，双手支着膝盖：“我偷懒吧。”
“恐怕不行，”季林越也埋下身，“门口有高清摄像头和红外传感器，能实时监控成员数量。”
氧气似乎供不上大脑，叶绍瑶只觉得这玩意应该是一门高科技。
有这先进的技术，不用在医疗军工，来监督她跑几圈做什么。
看来养成自律这个好习惯，让她收获的也不全是好果子。
希尔维娅说波卡教练有些缺陷，叶绍瑶想，她得出了答案。
刚适应高强度的训练没几天，Boca做出一个足够让她目瞪口呆的决定。
“叶，从现在开始，你需要练习四周跳。”
叶绍瑶呼吸一滞，表情有些呆愣，她又确认一遍：“几周？”
四周跳，Salchow四周，波卡洛夫不耐烦地重复。
“但我的三三连跳还不稳定。”叶绍瑶说。
“正因为你的第二跳非摔即存，所以需要通过吊杆尽可能拔高你的跳跃上限。”
也就是说，练习四周的目的，并不是突破四周，而是支撑三周跳的高远度。
这是个很大胆的想法，真到用上吊杆，叶绍瑶才觉得要命。
腰身是被紧紧束缚住的，她能感觉到自己被提起，在并不合适的高度快速旋转。
转了几周，她数不清，只是每一次落点都不一样，或是朝向教练，或是面对板墙，或者没能用刀刃够到冰面，曲着膝盖跳踢踏舞。
“你的弹跳力很差。”
在恢复训练四个月就找回五种三周跳的叶绍瑶头一次被人这么评价。
为了维护师生关系，她只能在心里驳两句。
“弹跳力的训练强度还得增加，我打算在18＋12英寸的基础上，再添一块6英寸的跳箱。”
“教练，我的膝盖有伤。”
“什么时候的事？”
“四年前。”
“四年，连癌症都可以痊愈。”
波卡教练驳回她的诉求，为了防止她耍小动作，将12＋6英寸的海绵直接换成十八英寸的一整块，近乎一米的跳箱挡在眼前，有她的的胯骨高。
同住一屋的舍友有些支吾：“芍药，我怎么觉得，教练在针对你？”
“你也这么觉得？”
不只是吊杆四周，她的一切训练标准都在向同组男运动员靠拢，壶铃高翻一个不落，偶尔还得和冰舞组一起学芭蕾。
一天训练下来，回到宿舍的叶绍瑶几乎沾床就睡。
“你不能只将起跳动作做得漂亮，”日复一日的吊杆训练后，波卡洛夫终于忍无可忍，“落冰呢，你的滑出呢！”
吊杆4S，叶绍瑶从来不敢伸腿，谁知道下一秒就是怎样的狼狈。
摔得七荤八素还是其次，她真的不敢确定，自己的滑行腿是否能够承受这样突然的冲击。
“明天，我要看见你有明显落冰动作。”
他的时间是宝贵的，除了从华夏远赴而来的运动员，波卡洛夫有更多追随多年的亲学生，他们同样需要接受点评和指导，所以他不会将所有好心情留给独一个人。
“你又被训了。”希尔维娅围上来。
叶绍瑶耸耸肩，教练是个脾气火爆的中年人，她已经接受了这个这个设定。
正印证了那句话，严师出高徒，虽然教练的确不太感性，但他本人就是在这种教学模式下获得满贯，并且运用这样的教学手段，又带出一批新的世界冠军。
叶绍瑶冲她一笑：“继续练吧。”
吊杆被收走，传到了下一位学员手里，新的使用者练习着新的跳跃。
波卡教练说，他明天就要看到四周跳的落冰改善，言下之意，让她在今天之内想办法克服恐惧。
这只有勤加练习才能做到。
但失去吊杆这个神一般的助力，叶绍瑶像离开水的鱼，只能在场边假装忙碌，徒增焦虑。
她现在有两个选择，硬着头皮上，或者做两分钟心理建设，再硬着头皮上。
最终是要落到实处的。
循序渐进，她选择从后内结环三周开始跳起。
但这似乎就是她的极限，再多一个度都不行。